儋州市新盈中心幼儿园2025秋季学期第20周食谱回顾

儋州市新盈中心幼儿园

第二十周营养食谱回顾

2026年1月12日至2026年1月16日



- 营养 健康 美味 安全 -



美

好

星

期

一





早餐

      瘦肉猪肝青菜汤粉



午餐

      白米饭  蒸肉饼

      蒜蓉炒娃娃菜



午点

      营养八宝粥







快

乐

星

期

二





早餐

     鸡肉粥



午餐

     白米饭 黄豆焖鸭肉

     清炒冬瓜



午点

     鸡蛋 牛奶







精

彩

星

期

三





早餐

      时蔬炒玉米面  西红柿鸡蛋汤



午餐

      白米饭  肉片炒豆腐片

      蒜蓉炒包菜



午点

      地瓜 玉米









美

妙

星

期

四





早餐

      瘦肉虾仁蔬菜粥



午餐

      白米饭 玉米胡萝卜焖鸡肉

      蒜蓉炒黄芽白



午点

      芋圆通心粉糖水







开

心

星

期

五





早餐

     瘦肉青菜汤玉米面



午餐

    五彩糯米饭 海带骨头汤



午点

    苹果  酸奶









01

第二十周食谱







     科普小知识定时定量进餐的合理安排：

      (1)三餐定时定量，一般情况下，早餐安排在6:30-8:30，午餐在 11:30-13:30，晚餐在18:00-20:00。早餐所用时间以15分钟~20分钟，午、晚餐以 30分钟左右为宜。早餐提供的能量应占全天总能量的25%~30%,午餐占30%~40%、晚餐占30%~40%为宜。

      (2)进餐时细嚼慢咽，不宜狼吞虎咽，不宜饥一顿饱一顿。

    （3）幼儿园会根据天气的转变，制定合理的营养餐，让孩子们的每一餐都营养均衡！家长朋友们，让我们共同关注幼儿膳食营养，帮助幼儿养成良好的生活卫生习惯。



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