儋州市新盈中心幼儿园2025秋季学期第20周食谱回顾
儋州市新盈中心幼儿园第二十周营养食谱回顾
2026年1月12日至2026年1月16日
- 营养 健康 美味 安全 -
美
好
星
期
一
早餐
瘦肉猪肝青菜汤粉
午餐
白米饭蒸肉饼
蒜蓉炒娃娃菜
午点
营养八宝粥
快
乐
星
期
二
早餐
鸡肉粥
午餐
白米饭 黄豆焖鸭肉
清炒冬瓜
午点
鸡蛋 牛奶
精
彩
星
期
三
早餐
时蔬炒玉米面西红柿鸡蛋汤
午餐
白米饭肉片炒豆腐片
蒜蓉炒包菜
午点
地瓜 玉米
美
妙
星
期
四
早餐
瘦肉虾仁蔬菜粥
午餐
白米饭 玉米胡萝卜焖鸡肉
蒜蓉炒黄芽白
午点
芋圆通心粉糖水
开
心
星
期
五
早餐
瘦肉青菜汤玉米面
午餐
五彩糯米饭 海带骨头汤
午点
苹果酸奶
01
第二十周食谱
科普小知识定时定量进餐的合理安排：
(1)三餐定时定量，一般情况下，早餐安排在6:30-8:30，午餐在 11:30-13:30，晚餐在18:00-20:00。早餐所用时间以15分钟~20分钟，午、晚餐以 30分钟左右为宜。早餐提供的能量应占全天总能量的25%~30%,午餐占30%~40%、晚餐占30%~40%为宜。
(2)进餐时细嚼慢咽，不宜狼吞虎咽，不宜饥一顿饱一顿。
（3）幼儿园会根据天气的转变，制定合理的营养餐，让孩子们的每一餐都营养均衡！家长朋友们，让我们共同关注幼儿膳食营养，帮助幼儿养成良好的生活卫生习惯。
儋州市新盈中心幼儿园
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